L’angoisse est une manifestation profonde d’inquiétude comme l’anxiété face à une attente, un sentiment d’incertitude, d’insécurité.
L’angoisse peut survenir de manière ponctuelle et disparaître plus ou moins rapidement.
Ponctuellement, l’angoisse est créé par des peurs qui se manifestent, viennent à nous face à une situation, un événement qui nous déstabilise, nous confronte à l’inconnu.
Avoir un sentiment d’angoisse, peut aussi survenir dans les moments où nous avons le sentiment que «tout va bien». Celle-ci se manifeste, par exemple, par peur et aussi croyance consciente ou inconsciente que si tout va bien cela ne va peut être pas durer.
Lutter contre une situation, un événement, le sentiment de ne pas comprendre pourquoi celle-ci est présente entretient l’angoisse, voir la renforce.
L’apprivoiser, l’accepter permet d’utiliser son angoisse comme opportunité de comprendre son origine, les facteurs qui l’éveillent, nous peurs, nos mécanismes de fonctionnement qu’elles réveillent.
Si l’angoisse n’est pas en lien avec une situation concrète, elle peut-être un écho à une situation vécue au sein d’une fratrie et dont nous n’avons pas toujours conscience.
Un professionnel de l’accompagnement est alors nécessaire se libérer de cette fidélité et des croyances qu’elle a engendré pour éviter que l’angoisse ne devienne partie intégrante de soi, nous empêche de passer à l’action, soit transmise à notre descendance.
Ponctuellement, si l’angoisse fait écho à une situation passée, vécue difficilement pour laquelle nous gardons un mauvais souvenir, nous rappeler que nous sommes des êtres humains, avec des points forts déjà utilisés, lors de ces expériences précédentes, tout comme nous sommes des êtres en évolution, que toute situation est différente.
Tout comme si l’angoisse fait écho à une situation nouvelle, avec sa part d’inconnu, nous rappeler que nos suppositions, nos peurs ne sont pas réalité dans l’instant.
L’angoisse est un signal pour comprendre ce que la situation réveille en nous.
L’angoisse écho à des blessures anciennes sont également dans l’instant en lien avec des peurs, des suppositions, face à un avenir qui vous semble incertain.
Nous rappeler que toute supposition n’augure pas d’une réalité.
Pour nous libérer de notre angoisse, orienter nos pensées sur l’instant présent, œuvrer avec une notion de pour, de mieux, qui nous relie à nos besoins et au sens que nous souhaitons donné à l’événement.
Et vous quel est votre regard ?
- Se libérer de ses angoisses en lien avec ses blessures passées, source de peurs, de stress, d’angoisse, d’anxiété
- Se libérer de ses angoisses, ses phobies, de ses pensées négatives, de ses inquiétudes
- Vaincre ses angoisses par la libération des sensations d’anxiété, d’angoisse
- Se libérer de ses angoisses, vaincre ses peurs
- Vaincre ses angoisses en développant confiance et estime de soi
- Stratégie et techniques pour gérer anxiété et angoisse