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Habitude et repères

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A quoi à qui notre passé fait écho dans notre présent

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Nos croyances, nos fidélités trouvent leur origine, bien souvent dans notre histoire familiale, mais également dans l’histoire collective, source de mécanismes d’adaptation et de fonctionnement aux Membres de notre Fratrie et par écho à nous-même. Nos croyances, nos fidélités et nos ...Lire la suite
Accompagner ses enfants au rythme scolaire

Accompagner ses enfants au rythme scolaire

  La rentrée des classées c’est reprendre un rythme, des habitudes lâchées/oubliées pendant les vacances. En tant que parent, nous avons, bien souvent, tout comme notre enfant, des inquiétudes, interrogations (est-ce que tout va bien se passer… ?). Nos enfants, même sereins et conte...Lire la suite
Accueil d'un enfant en situation de handicap au sein de la cellule familiale

Accueil d'un enfant en situation de handicap au sein de la cellule familiale

L’arrivée d’un enfant souffrant d’un handicap est source de beaucoup d’interrogations, tant pour l’enfant que pour les parents. Il y a perte de repères, nécessité à aller vers l’inconnu pour en construire de nouveaux adaptables à l’enfant et au quotidi...Lire la suite
Annonce de la séparation, du divorce à ses enfants

Annonce de la séparation, du divorce à ses enfants

Se séparer ou divorcer est une période douloureuse, pour les parents. C’est une période de perte de repères pour eux-mêmes, mais également source d’inquiétudes, d’angoisses, de stress, en lien avec le ou leurs enfants. Comment annoncer la séparation ? Avec quels mots ? Pourrons-no...Lire la suite
Conscientiser sa douche pour une belle journée

Conscientiser sa douche pour une belle journée

Dès notre réveil, nous pouvons être perméables à nos émotions, ressentir le stress, de la journée à venir. Accueillir et accepter cette situation,  n'augure pas de la réalité de notre journée. C'est une opportunité pour la transformer en émulation positive pour nous. Ressentir et s'ou...Lire la suite
Faire du calme une force

Faire du calme une force

Faire du calme une force, c'est possible C’est un travail quotidien, par la reconnaissance et l'accueil des moments où nous sommes énervés, impulsifs, en réaction face à un événement, une situation. Etre calme, demande une volonté intérieure forte et nécessite d’apprendre à nous c...Lire la suite
Lâcher prise : Pourquoi ? Comment ?

Lâcher prise : Pourquoi ? Comment ?

Le lâcher-prise est l’acceptation de ne pouvoir tout maîtriser, tout contrôler. Dès l’enfance et jusqu’à la fin de nos jours, nous pouvons, en fonction de notre personnalité, notre vécu, notre environnement être confrontés à la difficulté à lâcher-prise. Lâcher-prise, c'est poss...Lire la suite
Parent solo, s'appuyer sur le lien parental absent

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Pour un enfant, la mère représente la personne toute puissante, si nous avons en plus l’image de l’autorité absolue, notre enfant nous voit comme un être sans limites, auquel il va être tenté de vouloir nous ressembler. Si le père représente l’autorité, et la mère l’affect, les r...Lire la suite
Passer du mental négatif au mental positif

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Une attitude positive contribue au maintien d'une bonne santé et agit positivement dans notre quotidien, dans tous les domaines de notre vie : personnel, professionnel, social... Nous n'avons pas de bouton arrêt des pensées et pourtant Passer d'un mental négatif à un mental positif, c'est p...Lire la suite
Préparer ses bagages et ne rien oublier

Préparer ses bagages et ne rien oublier

Partir en déplacement, en vacances, préparer le départ de nos enfants que ce soit pour un week-end, une semaine ou pour les vacances, est parfois source de stress par la peur d’oublier l’essentiel. Etre notre propre coach est possible par une petite astuce, simple et pratique à mettre en pl...Lire la suite
Savoir Etre/Savoir Faire

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En tant que femme ou homme, nous sommes Responsable de la richesse de notre capital humain et de notre bonheur, notre épanouissement. L’acceptation, la reconnaissance, la valorisation de nos ressources, aptitudes, talents et de nos besoins, est la clé de notre épanouissement personnel et prof...Lire la suite
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  Jeudi 7 mai Un de nos plus grands freins à Etre, à oser nous accomplir, au plus près de nos inspirations, avec respect de nos rythmes biologiques, physiologiques, émotionnels est la peur du regard de l’autre et du jugement.   ...Lire la suite
Tout concilier : vie de femme, d'épouse, de mère et vie professionnelle ?

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Comment tout concilier : vie de femme, d’épouse, de mère et vie professionnelle ? L’important ne pas s’oublier en tant que personne. En tant que femme, épouse, mère et dans la vie professionnelle vous êtes amenées, au quotidien, à prendre soin des autres et votre entourage s’atten...Lire la suite
Mieux apprivoiser nos émotions

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Nos émotions s’activent, face à une situation, un événement qui résonnent en nous en fonction de notre personnalité, notre vécu, notre environnement. Nos émotions font partie intégrantes de nous. Les rejeter, lorsqu’elles nous paraissent négatives revient à rejeter, refuser une part ...Lire la suite
Le sommeil

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Le sommeil est un temps de récupération physique et psychique. Son temps est variable et propre à chacun d'entre nous, il est essentiel et indispensable pour l’équilibre de Tous. Le sommeil est composé de quatre cycles : Phase d’endormissement Sommeil léger et lent S...Lire la suite

Outils d'aide associés supplémentaires

Réduire les tentations déclencheuses d’habitudes, source d’addictions

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Arrêter l’habitude de fumer ou vapoter

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Cesser l’habitude de fumer ou vapoter

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Etre et avoir repère pour se libérer d’habitude source de souffrance pour mettre en place en pensée habitude pour maigrir

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Etre et avoir repère pour se libérer d’habitude source de souffrance pour mettre en place en pensée habitude pour mincir

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Se libérer de ses blessures du passé, des habitudes inutiles, être et avoir ses repères

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Se libérer de ses blessures, ses automatismes, activer prise de décision et action pour changer ses habitudes, sources d’inconfort, de mal-être

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Avoir confiance et estime de soi pour oser changer ses habitudes inutiles, être repère

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Se libérer émotionnellement d’habitude souffrance pour oser créer nouvelle habitude source de bien-être, par le respect de ses besoins, valeur, être repère bienveillant et respectueux

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S’apaiser pour se libérer d’une habitude vécue désagréablement  et avec sérénité choisir nouvelle attitude et comportement

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Accepter son unicité et oser se libérer de ses habitudes inutiles ou porteur de mal-être, pour fidèle à ses valeurs être repère bienveillant et respectueux

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Apaiser son mental pour oser s’ouvrir au changement de ses habitudes, libéré de tout jugement, peur , être repère fidèle à soi-même

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Lâcher-prise pour oser se libérer des habitudes inutiles, tout en conservant ses repères et Etre repère

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Briser ses chaines, activer ses talents psychiques pour oser être soi, se libérer de ses habitudes négatives, dans la conscience de ses repères pour Etre repère bienveillant et respectueux

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Accueillir, apaiser son stress lié une habitude souffrance pour oser la transformer et redevenir son meilleur ami. Etre un repère apaisé et serein

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Réduire anxiété et stress pour oser transformer habitude souffrance en mieux-être. Etre un repère apaisé et serein

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Retrouver calme, contentement, convergence, créativité pour adopter attitude, comportement au plus près de ses besoins. Etre un repère bienveillant et respectueux

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Développer joie de vivre enthousiasme, élans créatifs et dynamiques pour oser se libérer de ses habitudes négatives, Etre repère, bienveillant et respectueux, Responsable de son bien-être et du bien-être d’autrui

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Retrouver dynamisme mental et bonne humeur pour oser changer ses habitudes. Etre repère, avec enthousiasme des repères universels

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Retrouver joie et enthousiasme, force intérieure pour oser changer ses habitudes. Etre repère, avec enthousiasme des repères universels

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Se motiver à changer ses habitudes source d’inconfort pour soi pour adapter attitudes et comportements bonne pour soi

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Renouer avec l’amour inconditionnel pour être fidèle à soi-même, s’accepter et oser ses habitudes inadaptées à notre personnalité, notre rythme

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Se relaxer, méditer pour retrouver ses repères, se libérer d’habitudes souffrantes

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Se relier à la nature, une habitude et un repère pour notre bien-être, notre équilibre

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Se libérer de ses habitudes, être un Etre repère et conduire sa vie au plus près de ses aspirations, ses besoins

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Jeu Conduire sa vie et être un Etre repère

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